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范峻嘉(阿嘉),台灣健力界的傑出代表,在國內外比賽中屢創佳績,尤其是在2024 IPF世界經典健力錦標賽中,創下了令人驚嘆的世界紀錄。他的成功不僅源於不懈的努力和科學的訓練方法,還包括他對運動裝備的嚴格要求。
阿嘉歷年的好成績
2024年IPF世界經典健力錦標賽 男子74Kg 臥舉金牌(213Kg)總和第4
2023年IPF世界經典健力錦標賽 男子74Kg 臥舉金牌(205Kg)總和第5
亞洲及全國公開男子組總和紀錄保持人(74kg 總和全國760kg/亞洲757.5kg)
全國公開男子組臥舉/硬舉紀錄保持人(74kg 臥舉205kg/硬舉307.5kg)
全國高中男子組臥舉紀錄保持人(66kg 臥舉140kg)
2022 年全民運動會 男子健力 74Kg 金牌
2022年成吉思汗全國健力公開賽 男子74Kg 金牌
2022 全國菁英盃健力錦標賽 男子74kg 金牌
2020年全民運動會 男子健力 66Kg 銀牌
2018/2019年成吉思汗全國健力公開賽 男子66Kg 金牌
2018/2019年成吉思汗單項硬舉錦標賽 男子66Kg 金牌
作為Tumaz Apparel品牌的贊助運動員,阿嘉特別推薦麻花上衣,這款上衣以其獨特的設計和卓越的功能性,成為健身愛好者的首選。
特點 | 說明 |
---|---|
材質 | 高品質的透氣布料,保持乾爽 |
彈性 | 優異的彈性設計,讓你在運動中自由伸展 |
舒適度 | 柔軟的觸感,避免運動中的摩擦 |
設計 | 時尚的麻花紋設計,兼具美觀與實用 |
阿嘉的成功離不開科學的訓練方法和嚴格的自律。他注重訓練的質量和恢復,並結合營養補充,確保每一次訓練都達到最佳效果。
阿嘉在訓練中,每週會進行以下訓練項目:
訓練項目 | 主要目標 |
---|---|
深蹲 | 增強腿部力量 |
臥推 | 提升上半身力量 |
硬舉 | 全面增強核心力量 |
助力訓練 | 增強穩定性和靈活性 |
阿嘉非常重視營養補充,確保身體獲得足夠的能量和營養以支持高強度訓練。
類別 | 食品 | 作用 |
---|---|---|
蛋白質 | 雞胸肉、魚、蛋白粉 | 增強肌肉恢復與增長 |
碳水化合物 | 糙米、燕麥、地瓜 | 提供持久能量 |
健康脂肪 | 堅果、橄欖油、鱈魚肝油 | 支持激素平衡與抗炎 |
阿嘉能夠在國際舞台上發光發熱,離不開Tumaz品牌的支持。作為Tumaz的贊助運動員,他穿著Tumaz提供的專業運動裝備,這些裝備不僅舒適耐用,還具備出色的透氣性和彈性,幫助他在訓練和比賽中保持最佳狀態。
產品 | 特點 |
---|---|
麻花上衣 | 高品質布料,卓越的彈性設計,時尚麻花紋 |
緊身短褲 | 高彈性支撐,活動自如 |
運動襪 | 穩定支撐,適合各種訓練 |
阿嘉的Instagram(@funga_tumaz)展示了他日常的訓練和比賽準備,提供了豐富的視覺資料,讓粉絲和健身愛好者更了解他的訓練過程和生活方式。
阿嘉以其卓越的表現和不懈的努力,為台灣健力界樹立了榜樣。他的成功故事激勵著無數健身愛好者和運動員。Tumaz Apparel將繼續支持阿嘉,並期待他在未來的比賽中再創佳績。讓我們共同見證他的輝煌時刻!
歡迎入手托瑪斯麻花上衣,體驗范峻嘉推薦的專業運動裝備!【來去逛逛】
*此次活動的影片來源為IPF官方YouTube直播畫面